Preparación de una ruta en bicicleta

Prepara la bici, el equipo y la ruta para un recorrido seguro y agradable.

Revisa la bici y la ruta con antelación para evitar sorpresas por el camino.

20 elementos · 4 secciones · Deporte Aire libre Viajes

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Planificación de la ruta

Elige la ruta y comprueba la distancia total y el desnivel
Consulta la previsión del tiempo para las fechas del viaje
Reserva alojamiento a lo largo de la ruta si es de varios días
Comparte la ruta y el horario con alguien de confianza
Consulta la normativa ciclista local en tu destino

Preparación de la bici

Revisa la bici o comprueba frenos, cambios y neumáticos
Comprueba la presión de los neumáticos y lleva una cámara de repuesto
Lleva un kit de reparación y una multiherramienta
Limpia y lubrica la cadena
Coloca luces y reflectantes para mayor visibilidad

Equipo y ropa

Lleva un culote acolchado y capas transpirables
Lleva casco y guantes de ciclismo
Lleva ropa de lluvia por si hace mal tiempo
Lleva protector solar y gafas de sol
Lleva soporte para el móvil y una batería portátil

Comida, agua y seguridad

Lleva suficientes bidones de agua o una mochila de hidratación
Lleva barritas energéticas o snacks para la ruta
Lleva un botiquín básico
Lleva encima tu identificación y datos de contacto de emergencia
Descarga mapas sin conexión por si no hay cobertura