Planificación de la ruta

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• Elige la ruta y comprueba la distancia total y el desnivel
• Consulta la previsión del tiempo para las fechas del viaje
• Reserva alojamiento a lo largo de la ruta si es de varios días
• Comparte la ruta y el horario con alguien de confianza
• Consulta la normativa ciclista local en tu destino

Preparación de la bici

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• Revisa la bici o comprueba frenos, cambios y neumáticos
• Comprueba la presión de los neumáticos y lleva una cámara de repuesto
• Lleva un kit de reparación y una multiherramienta
• Limpia y lubrica la cadena
• Coloca luces y reflectantes para mayor visibilidad

Equipo y ropa

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• Lleva un culote acolchado y capas transpirables
• Lleva casco y guantes de ciclismo
• Lleva ropa de lluvia por si hace mal tiempo
• Lleva protector solar y gafas de sol
• Lleva soporte para el móvil y una batería portátil

Comida, agua y seguridad

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• Lleva suficientes bidones de agua o una mochila de hidratación
• Lleva barritas energéticas o snacks para la ruta
• Lleva un botiquín básico
• Lleva encima tu identificación y datos de contacto de emergencia
• Descarga mapas sin conexión por si no hay cobertura