サイクリング旅行の準備
安全で楽しいライドのために、自転車、装備、ルートを準備します。
道中でのトラブルを避けるため、出発前に自転車とルートをしっかり確認しましょう。
進めながら項目にチェックを入れましょう。進捗はこのブラウザにのみ保存されます。
ルート計画
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ルートを選び、総距離と獲得標高を確認する
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旅行日程の天気予報を確認する
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複数日にわたる場合はルート沿いの宿泊先を予約する
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ルートとスケジュールを自宅にいる人と共有しておく
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目的地の自転車に関する現地ルールを確認する
自転車の準備
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自転車の整備をするか、ブレーキ、ギア、タイヤを点検する
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タイヤの空気圧を確認し、予備チューブを持っていく
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修理キットとマルチツールを持っていく
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チェーンを清掃し注油する
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視認性を高めるためライトと反射材を取り付ける
装備と服装
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パッド入りサイクリングパンツと吸汗速乾ウェアを持っていく
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ヘルメットとサイクリンググローブを持っていく
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悪天候に備えてレインウェアを持っていく
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日焼け止めとサングラスを持っていく
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スマホホルダーとモバイルバッテリーを持っていく
食料、水、安全対策
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十分な量の水をボトルやハイドレーションパックで持っていく
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ライド中のエナジーバーや軽食を持っていく
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基本的な救急セットを持っていく
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身分証明書と緊急連絡先の情報を携帯する
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電波が届かない場合に備えオフライン地図をダウンロードする