毎週の食料品の買い物
献立を計画し、リストを作り、必要なものを忘れずに効率よく買い物をするためのリストです。
数分の計画で、無駄な出費や余分な買い出しを防げます。
進めながら項目にチェックを入れましょう。進捗はこのブラウザにのみ保存されます。
計画
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冷蔵庫と食品庫にあるものを確認する
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今週の献立を計画する
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チラシやアプリで現在の割引情報を確認する
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今週の買い物の予算を決める
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売り場ごとに整理した買い物リストを作る
生鮮食品
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今週分の果物と野菜をリストに追加する
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肉、魚、または植物性たんぱく質をリストに追加する
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牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品をリストに追加する
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パンなどのベーカリー商品をリストに追加する
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買い物中に生鮮食品の賞味期限を確認する
食品庫と日用品
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米、パスタ、缶詰などの保存食をリストに追加する
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洗剤などの日用品をリストに追加する
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残り少ない場合は洗面用品や身の回り品をリストに追加する
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エコバッグを持っていく
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ポイントカードやクーポンを持っていく
会計と保存
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ブランド間で価格を比較し、お得なものを選ぶ
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冷たいものをまとめて包み、帰り道でも新鮮さを保つ
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帰宅したらカテゴリー別に正しく保存する
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数日以内に使わないものは冷凍する
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買い忘れたものがあれば買い物リストを更新する